Trajetória pessoal: Bernardo Stern 1/2

Viva em Movimento com Saúde!

Seja bem-vindo mais uma vez amigo leitor! A postagem desta semana será um pouco diferente das outras que realizei, em seguida você irá entender! Estamos completando agora em julho 1 ano no ar, respeitando tudo que havia sido proposto desde o princípio; ainda mais completo, com postagens super interessantes e atuais disponibilizadas semanalmente em uma das quatro saúdes que considero a base para uma vida plena, saudável e organizada: Saúde: Física, Mental, Social e Financeira. Se qualquer uma dessas quatro estiver desestabilizada, falo por experiência própria, com certeza sua vida ficará com aquela sensação de que "podia estar melhor". Graças a sua contribuição consegui atingir e superar a marca de 14.000 acessos. Com toda certeza, minha maior satisfação é saber que você frequenta e retorna para conhecer a matéria seguinte! Não poderia deixar de agradecer aqui alguns de meus colaboradores, são eles:

Parceiros do blog VEMSAÚDE

Marquinhos Noivas,  o distribuidor independente da Herbalife Roque, a Clínica Minuzzi com a Dra Lyane Minuzzi e minha mais nova apoiadora o Espaço de cuidados com o corpo e depilação Margarete Ribeiro. Devo agradecer também a Anderson Ferreira e Rafael Zago que me sugeriram e incentivaram a colocar no ar o blog VEMSAÚDE e posteriormente Michelli Karoly que me ajudou no desenvolvimento inicial do mesmo. Sem mais rodeios, gostaria de contar pra vocês como o blog chegou até onde está e porque resolvi desenvolver esse projeto em minha vida, que, diga-se de passagem, é a realização de um sonho!              Como tudo começou

Acrobacias de capoeira

Durante toda minha infância sempre fui apaixonado por esportes e atividades físicas em geral. Desde muito pequeno meus pais me deram bicicleta, bolas, patins, skate, e todo tipo de material que estimulasse meu desenvolvimento nesse aspecto. Além disso, pegava onda no verão, jogava taco, patinete, sem falar nas modalidades esportivas. Pratiquei inúmeras: futebol, basquete, natação, voleibol, tênis, handebol, ginastica olímpica, capoeira, etc. Com o passar dos anos ia trocando de esporte e sempre ficando com muitas experiências e aprendizados, seja por parte da modalidade especifica ou do treinador que dirigia.

Body Board no verão

Quando cheguei por volta dos 16 anos entrei para uma academia de musculação visando adquirir um corpo mais bonito. Confesso que logo no primeiro momento não achei muito legal, pois dava muito trabalho e o resultado quase não vinha. Mas hoje olho para trás e facilmente percebo o que acontecia para os resultados não fossem os que eu almejava. Fiquei um tempo fazendo minhas atividades na rua como de costume e após o verão de 2005 resolvi entrar de cabeça na academia, estava determinado a fazer "qualquer coisa" para atingir meu objetivo e de fato isso foi apenas o começo.

Minha vida aos 18 anos com musculação

Antes da musculação

Entrei em uma academia que ficava próxima a minha casa, estimulado por alguns de meus grande amigos que ali praticavam seus exercícios diários. Iniciei determinado a ir cinco vezes por semana e foi isso que eu fiz durante os nove meses que treinei (março a dezembro). Durante esse período minha paixão pela prática e pelo desafio diário só aumentaram! A cada nova sessão, desafiar a si mesmo em relação ao dia anterior foi meu maior aprendizado e graças aos professores que orientavam  neste espaço, pude ter inúmeros aprendizados uns positivos outros nem tanto. Nesse meio de academia o desencontro de informação é enorme, pois enquanto uns acreditam que "A" seja melhor outros dizem que "B" é melhor e dessa forma fica difícil saber em quem acreditar e se basear, uma vez que as informações são exatamente o oposto uma da outra.

Tomando suplementos..

Por isso, sempre perguntava as mesmas coisas para professores de diferentes horários com o seguinte raciocínio: se as informações fossem respondidas de maneira similar então eram confiáveis, se houvesse opiniões distintas então necessitaria ser avaliado com mais cuidado! Infelizmente, nesse ginásio ou "academia" os instrutores sempre estimularam ao aumento da carga de treino (pesos) e não enfatizava a técnica, logo, meu aprendizado positivo foi que deveria ser forte para vencer o dia de ontem, porém o preço que paguei foi ter adquirido uma hérnia de disco com o deslocamento do disco intervertebral. Você pode pensar que grande porcaria.. Eu também pensei o mesmo no momento que eu vi a minha tomografia da coluna lombar, mas você sabe o que é o pior? Eu nunca tive nenhum sintoma, apenas descobri que existia uma lesão por conta de um acidente de moto que tive!

2005/2006 - Credo!

Na época perguntei ao doutor se aquilo que eu via em meus exames era consequência de uma única batida ou era o desgaste acumulado "dia pós dia". Ele de imediato perguntou sobre minha rotina e então rapidamente concluímos o que havia gerado aquela lesão, justamente minha a amada musculação. Precisei reavaliar algumas coisas para poder dar sequência. Nesse mesmo ano comecei também a fazer uso de alguns suplementos alimentares, esses sim me ajudaram a desenvolver minha massa magra,

porém junto com a massa magra ou os famosos músculos adquiri uma certa de gordura abdominal. Sem dúvida fiquei feliz em ver meus braços e peitoral mais desenvolvido, porém aquela "borda de catupiry" em nada me agradava.

Transição em 2007

         Após a descoberta da hérnia de disco

Durante o meu período de recuperação do acidente de moto que graças a Deus não passou de alguns prejuízos materiais e alguns ferimentos superficiais, além de custar todo meu precioso verão, retornei para a musculação com o auxílio da minha irmã e personal trainer Cláudia Stern, com seu conhecimento e dedicação me acompanhou por aproximadamente três meses quase diariamente me ensinando a realizar os exercícios com a técnica ótima para que eu pudesse preservar e reforçar minha musculatura sem comprometer minha lesão!

Durante o período que se seguiu realizei exercícios menos intensos apenas para "preparar o terreno". Durante aquele ano progredi lentamente para evitar qualquer coisa que poderia acontecer... Conheci novos profissionais que me auxiliaram com todo amor e cuidado para que eu colhesse apenas os benefícios desta prática. Nessa época foi exatamente o marco da transição do meu corpo, pois com o acúmulo de conhecimento de todos os professores que haviam passado em minha vida, pude treinar com mais qualidade sem usar tanta carga e ainda passei a fazer uso de suplementos de mais qualidade otimizando ainda mais meu resultado, porém a parte alimentar ainda deixava a desejar. Já adianto pra você amigo leitor que já fazem seis anos do acidente e estou maravilhosamente bem de saúde e nunca senti nenhum desconforto.

Muito bem, aqui encerra a primeira parte da minha caminhada em direção aos motivos que me levaram a ter esse blog, confira na próxima semana a segunda e última parte da trajetória da minha vida. Um beijo e abraço grande!