Tecnologia a serviço da saúde e do fitness

Apps para smartphones.. Agora vai!

Salve queridos seguidores do portal VEMSAÚDE. Estive em um seminário esse final de semana voltado para profissionais da educação física, especialmente, para professores que atuam como Personal Trainers. O palestrante Igor M. Borushek, um americano, que está desenvolvendo um aplicativo para smartphones que segundo ele irá revolucionar o mercado. Com sua apresentação, ele me fez refletir sobre algo muito real que divido com vocês em primeira mão: Como essa infinidade de recursos na palma das nossas mãos, temos ferramentas para nos auxiliar nos programas relacionados a saúde e ao fitness. São várias as opções de programas desde programas que lembram você de tomar água a cada duas horas, como os que calculam calorias, alguns explicam/registram programas de treinamento, volume, intensidade dos exercícios. Também, alguns que prometem fazer uma análise da qualidade do sono.

O poder está na palma das suas mãos!

O fato é que todos esses recursos estão disponíveis para uma parcela pequena da população brasileira, segundo dados de 2012 a revista Época tráz a informação que apenas 14% da população dispõe deste equipamento. Se você é um desses felizardos, assim como eu, saiba que agora você realmente não tem desculpa para não melhorar seus hábitos. Se você usar moderadamente e em paralelo com seu profissional de confiança, com certeza, poderá explorar os muitos tipos de opções disponíveis. Muitos deles são grátis, contudo, programas mais completos costumam ter algum custo (nenhum absurdo na minha opinião). Geralmente seu custo é inferior a $5,00 dólares.

Eu já testei vários desses utilitários para testes, muitos deles cumprem o que prometem. O único que eu uso quase todas as noites é um chamado "Sleep Cycle" que monitora a qualidade, quantidade, do sono. Com ele, é possível analisar estatísticas para saber como anda essa parte importante dos programas de treinamentos.

Carregar a bateria com respiração?

Se você deseja resultados no seu corpo, motivação ou na qualidade da sua vida, sugiro você controlar seus hábitos alimentares, de treinamento físico e de sono. 

Esses programas podem lhe auxiliar muito bem, recomendo que você procure se informar mais sobre eles. O poder está literalmente em suas mãos... Agora imagine se você pudesse usar sua própria respiração para carregar o celular? Acesse o site e confira essa invenção

#FICADICA: CUIDE DE VOCÊ, DA SUA SAÚDE! COM CERTEZA VOCÊ VAI VIVER AINDA MAIS FELIZ. EXPERIMENTE, AFINAL, VOCÊ SÓ TEM A GANHAR!!