Boa noite amigo leitor! Como vão as coisas? O inverno chegou e com ele as tentações alimentares sempre estão nos seduzindo. Seja por parte dos comerciais, da mídia impressa, pelas rodas de conversa no trabalho ou entre amigos! Muitas pessoas vem me relatar suas dificuldades em seguir um plano alimentar, rotina de treinamentos e as demais variáveis que envolvem os resultados expressivos na busca pela melhora da forma física independente do objetivo.
Minha resposta é sempre a mesma.. E aqui vai pra você: O.R.G.A.N.I.Z.A.Ç.Ã.O
Se está na mesma situação que a maioria das pessoas que trabalham em horário comercial e ainda tem ocupação para o outro turno geralmente, é possível observar que os resultados são prejudicados e a justificativa são quase sempre as mesmas: não ter tempo, ser difícil, a comida estragar, treinar cedo ou tarde é complicado, a academia é cheia ou é longe ou é cara... Enfim, sugiro que se você está buscando resultados definitivos e expressivos (dentro do que é possível, obviamente, não espere nada milagroso), saiba que vai precisar de organização!
Trago meu próprio exemplo. Não tenho muito o hábito de viajar, mas quando o faço, preciso pensar tanto na parte de horários dos compromissos da viagem, quanto na parte das roupas. Além do todo que envolve o treino e a alimentação basicamente. Por exemplo, para uma viagem que incluiria basicamente 2 diárias completas com uma janta apenas, fora do programado, tenho aproximadamente 9 refeições por dia. Imagine pensar em potes, shaker's, bolsa térmica, frutas e etc... Segue a foto abaixo que ilustra o que estou querendo dizer...
Certamente planejar e executar tudo isso da muito trabalho, mas quando você tem um foco, um objetivo principal definido, um plano para atingir seu sonho.. Precisa ter paciência e dedicação! O que eu quero é mostrar pra você que eu sou capaz. E se eu sou capaz, com certeza você também é! Desejo que encontre dentro da sua mente aquilo que faz tudo valer a pena! Atinja seu objetivo, leve uma vida mais saudável, tenha o corpo que sempre sonhou. O tempo está passando!
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