Relato sobre suplementação 8/8

Treino: 24/03 (domingo)

Treino: Ombro e Panturrilha

Alimentação pré-treino: Ok

Horas de sono: 8:30 horas

Treino: Fiz a ingestão da suplementação 25 minutos antes de iniciar a sessão. Realizei um breve aquecimento no elíptico, cerca de 8 minutos, seguindo um aquecimento específico realizando rotação interna/externa do ombro, o famoso “manguito rotado”. Iniciei o treino pela porção posterior do ombro, em seguida, passei para o deltoide médio e por fim desenvolvimento e anterior. O treino foi no tempo padrão, cerca de sessenta minutos. Fiz um pouquinho mais de volume hoje diminuindo tanto o intervalo quanto número de repetições entre 10-12. Por fim, treinei panturrilha realizando uma repetição mais lenta, intervalo curto (20/30 segundos) e carga moderada.

Utilizei o intra-treino da forma que fiz as demais vezes. Fiquei muito satisfeito com o up que deu na sessão, sem aquela sensação de ficar “ligadão” que outros laboratórios desenvolvem. Recomendo para você que está querendo potencializar seus treinos. Lembre-se que o resultado é uma somatória de ações, portanto, não espere resultados milagrosos de nenhum tipo de suplemento. Eles podem lhe dar uma mãozinha, mas não farão todo o trabalho para você. Abra o olho!

Comentário: Estou finalizando meu depoimento sobre este suplemento. Se você tiver alguma pergunta, comentário e quiser dividir comigo terei o maior prazer em trocar informações. Ficam aqui minhas recomendações para este produto que entre todas as marcas é um dos melhores custos x benefícios. Você esta procurando os melhores suplementos? Confira com nosso parceiro Multiproteínas.com.br Suplementos. Procure um nutricionista para avaliar melhor suas necessidades.