Trajetória pessoal: Bernardo Stern 2/2

A realização de um sonho!

Olá de novo estimado leitor, dando sequência a última postagem, quero que você compreenda quais as razões que me fazem ter desenvolvido este blog e porque gosto tanto de estar transmitindo um pouco dos meus aprendizados.

Técnico em informática com 16 anos

Após esse período de treinos, completava aproximadamente 3 anos de treinos (entre idas e vindas) percebi que minha vida profissional não ia bem. Durante quase dois anos (dos 16 aos 18 anos) havia feito técnico de informática, infelizmente tendo aproveitado menos do que poderia. Terminei o colégio um pouco atrasado em virtude de ter repetido de ano e juntando o fato de não estar muito focado nos meus objetivos resolvi que iria viajar e ter novas experiências, para poder decidir o que fazer da minha vida. Um amigo meu na época estava querendo tornar-se duplo cidadão (Brasil/Itália) e convidou-me para ir para Itália.

Verona = Short & Ocean = Long
Criados no curso de barman

Como eu queria sair do país mas não havia decidido onde ir aceitei o sugestão e durante os doze meses que se seguiram eu fiz dois semestres de italiano e também aulas particulares, além de um curso de garçom e de barman ambos pelo SENAC/RS. Infelizmente ele não pode viajar e acabei indo sozinho. Viajei no dia 06 de agosto de 2006 com dezenove anos. Com certeza essa viagem mudou minha vida, morei em uma casa com dez outros brasileiros (uma droga) estilo BBB, em Verona, depois acabei me mudando para uma cidade cerca de 20km de onde morava.

A velha "bota" mudou minha vida!

Essa cidade embora perto de Verona não tinha transporte muito acessível, fazendo com que fosse bastante difícil se deslocar. Como a cidade tinha aproximadamente 5.000 habitantes não tinha o que fazer, pois além de não conhecer ninguém, chovia bastante e também nevava algumas vezes, o dia durava menos de seis horas então pouco podia fazer ao ar livre. Já do lado dentro da casa a situação não era das melhores, pois não tinha TV, nem rádio, a internet era do vizinho e as vezes não funcionava, ou seja, só me restava ler e pensar na vida. Nesses momentos onde eu estava em um dialogo comigo mesmo fiz várias reflexões e pensei o que queria pra minha vida e a partir disso, cheguei à conclusão que deveria fazer muitas coisas diferentes, começando por dedicar-me ao trabalho e ao estudo. Infelizmente minha viagem ao velho continente acabou mais cedo do que eu esperava, e retornei após passar 7 meses. Antes de voltar fiz um mochilão e acabei conhecendo várias cidades. Durante o período que estive ocioso acabei estando tudo que engloba o treinamento com pesos desde treino, descanso, alimentação, suplementos, tipos de treinamento, etc.. Com isso, pude, logo que retornei aos treinos, ter um desenvolvimento bem rápido.

Perto de Deus - Vaticano

Conseguir adquirir aproximadamente 10 quilos em um ano. Os treinos iam muito bem, alimentação e suplementação também, descanso perfeito. Mais uma vez minha vida deu uma reviravolta, pois ao mesmo em tempo que entrei na faculdade de educação física adquiri meu negócio próprio, um estacionamento e lavagem em sociedade com uma das minhas irmãs. Consegui conciliar por dois anos, mas o stress físico e mental tomou conta de mim e optei por vender meu negócio e seguir estudando. Durante esses dois anos parei com o treino, alimentação e descanso e o resultado foi que fui dos 95kg para 73kg em menos de 6 meses.

3D= Disciplina, Desejo, Determinação

Algumas pessoas perguntavam se eu estava doente ou algo do gênero, mas era puro stress. Consegui posteriormente retornar lentamente aos treinos e de lá pra cá não parei mais!

Comecei a me especializar tanto na minha graduação quanto na minha paixão que é a PNL, programação neurolinguística. Quando me desfiz do estacionamento pude ter tempo para me dedicar há fazer o bem ao próximo com mais frequência e passei a ajudar algumas creches arrecadando leite, alimentos, dinheiro e levando também carinho. Sem dúvida isso mudou minha vida!

Treino+alimentação+descanso

Graças a Deus sempre aprendi em casa a poupar dinheiro, a gastar menos do que eu ganho, a pensar no futuro, passei a observar que muito dos meus amigos e conhecidos recebem seu salários para pagar as despesas do mês passado, isso me deixou chocado! A partir disso comecei a dar dicas a todos que me perguntavam sobre minhas experiências e aprendizados.

Sempre ousando!

Notei que as perguntas muitas vezes se repetiam, fazendo com que eu tivesse de falar muitas vezes sobre a mesma coisa. Então percebi que se eu tivesse isso catalogado muito mais pessoas poderiam se beneficiar destes conhecimentos, tão logo percebi isso, coloquei fixamente a ideia de fazer este blog na minha cabeça. O nome obviamente tem haver com o foco central do meu trabalho que é a preparação física, emagrecimento, ganho de massa muscular associado a estética e a saúde. Logo, VEMSAÚDE nos remete para algo que trará saúde, e VEM é abreviação de Viva em Movimento, ou seja, aprenda as coisas e vá fazer.

Essa  cidade me inspira muito!

Ninguém terá bons resultados com o traseiro sentado na cadeira. Para finalizar, repito que é importante estar com as quatro saúdes equilibradas, pois pra quem não sabe ou não me conhece eu fui extremamente tímido, tive baixa estima, era gordinho, tinha poucos relacionamentos e isso me incomodava profundamente.

Precisei realinhar muitas coisas dentro de mim para hoje poder estar feliz, realizado e levando conhecimento e motivação para muitas pessoas.

Voando como as águias

Espero que você tenha ficado satisfeito com o caminho que percorri até aqui, mas que com certeza é apenas o começo de uma longa caminhada. Se tiveres alguma sugestão de postagem, será um prazer poder pesquisar e transferir ao máximo de pessoas! Mais uma vez um grande beijo e abraço e até a próxima semana, Arrivederci!

Trajetória pessoal: Bernardo Stern 1/2

Viva em Movimento com Saúde!

Seja bem-vindo mais uma vez amigo leitor! A postagem desta semana será um pouco diferente das outras que realizei, em seguida você irá entender! Estamos completando agora em julho 1 ano no ar, respeitando tudo que havia sido proposto desde o princípio; ainda mais completo, com postagens super interessantes e atuais disponibilizadas semanalmente em uma das quatro saúdes que considero a base para uma vida plena, saudável e organizada: Saúde: Física, Mental, Social e Financeira. Se qualquer uma dessas quatro estiver desestabilizada, falo por experiência própria, com certeza sua vida ficará com aquela sensação de que "podia estar melhor". Graças a sua contribuição consegui atingir e superar a marca de 14.000 acessos. Com toda certeza, minha maior satisfação é saber que você frequenta e retorna para conhecer a matéria seguinte! Não poderia deixar de agradecer aqui alguns de meus colaboradores, são eles:

Parceiros do blog VEMSAÚDE

Marquinhos Noivas,  o distribuidor independente da Herbalife Roque, a Clínica Minuzzi com a Dra Lyane Minuzzi e minha mais nova apoiadora o Espaço de cuidados com o corpo e depilação Margarete Ribeiro. Devo agradecer também a Anderson Ferreira e Rafael Zago que me sugeriram e incentivaram a colocar no ar o blog VEMSAÚDE e posteriormente Michelli Karoly que me ajudou no desenvolvimento inicial do mesmo. Sem mais rodeios, gostaria de contar pra vocês como o blog chegou até onde está e porque resolvi desenvolver esse projeto em minha vida, que, diga-se de passagem, é a realização de um sonho!              Como tudo começou

Acrobacias de capoeira

Durante toda minha infância sempre fui apaixonado por esportes e atividades físicas em geral. Desde muito pequeno meus pais me deram bicicleta, bolas, patins, skate, e todo tipo de material que estimulasse meu desenvolvimento nesse aspecto. Além disso, pegava onda no verão, jogava taco, patinete, sem falar nas modalidades esportivas. Pratiquei inúmeras: futebol, basquete, natação, voleibol, tênis, handebol, ginastica olímpica, capoeira, etc. Com o passar dos anos ia trocando de esporte e sempre ficando com muitas experiências e aprendizados, seja por parte da modalidade especifica ou do treinador que dirigia.

Body Board no verão

Quando cheguei por volta dos 16 anos entrei para uma academia de musculação visando adquirir um corpo mais bonito. Confesso que logo no primeiro momento não achei muito legal, pois dava muito trabalho e o resultado quase não vinha. Mas hoje olho para trás e facilmente percebo o que acontecia para os resultados não fossem os que eu almejava. Fiquei um tempo fazendo minhas atividades na rua como de costume e após o verão de 2005 resolvi entrar de cabeça na academia, estava determinado a fazer "qualquer coisa" para atingir meu objetivo e de fato isso foi apenas o começo.

Minha vida aos 18 anos com musculação

Antes da musculação

Entrei em uma academia que ficava próxima a minha casa, estimulado por alguns de meus grande amigos que ali praticavam seus exercícios diários. Iniciei determinado a ir cinco vezes por semana e foi isso que eu fiz durante os nove meses que treinei (março a dezembro). Durante esse período minha paixão pela prática e pelo desafio diário só aumentaram! A cada nova sessão, desafiar a si mesmo em relação ao dia anterior foi meu maior aprendizado e graças aos professores que orientavam  neste espaço, pude ter inúmeros aprendizados uns positivos outros nem tanto. Nesse meio de academia o desencontro de informação é enorme, pois enquanto uns acreditam que "A" seja melhor outros dizem que "B" é melhor e dessa forma fica difícil saber em quem acreditar e se basear, uma vez que as informações são exatamente o oposto uma da outra.

Tomando suplementos..

Por isso, sempre perguntava as mesmas coisas para professores de diferentes horários com o seguinte raciocínio: se as informações fossem respondidas de maneira similar então eram confiáveis, se houvesse opiniões distintas então necessitaria ser avaliado com mais cuidado! Infelizmente, nesse ginásio ou "academia" os instrutores sempre estimularam ao aumento da carga de treino (pesos) e não enfatizava a técnica, logo, meu aprendizado positivo foi que deveria ser forte para vencer o dia de ontem, porém o preço que paguei foi ter adquirido uma hérnia de disco com o deslocamento do disco intervertebral. Você pode pensar que grande porcaria.. Eu também pensei o mesmo no momento que eu vi a minha tomografia da coluna lombar, mas você sabe o que é o pior? Eu nunca tive nenhum sintoma, apenas descobri que existia uma lesão por conta de um acidente de moto que tive!

2005/2006 - Credo!

Na época perguntei ao doutor se aquilo que eu via em meus exames era consequência de uma única batida ou era o desgaste acumulado "dia pós dia". Ele de imediato perguntou sobre minha rotina e então rapidamente concluímos o que havia gerado aquela lesão, justamente minha a amada musculação. Precisei reavaliar algumas coisas para poder dar sequência. Nesse mesmo ano comecei também a fazer uso de alguns suplementos alimentares, esses sim me ajudaram a desenvolver minha massa magra,

porém junto com a massa magra ou os famosos músculos adquiri uma certa de gordura abdominal. Sem dúvida fiquei feliz em ver meus braços e peitoral mais desenvolvido, porém aquela "borda de catupiry" em nada me agradava.

Transição em 2007

         Após a descoberta da hérnia de disco

Durante o meu período de recuperação do acidente de moto que graças a Deus não passou de alguns prejuízos materiais e alguns ferimentos superficiais, além de custar todo meu precioso verão, retornei para a musculação com o auxílio da minha irmã e personal trainer Cláudia Stern, com seu conhecimento e dedicação me acompanhou por aproximadamente três meses quase diariamente me ensinando a realizar os exercícios com a técnica ótima para que eu pudesse preservar e reforçar minha musculatura sem comprometer minha lesão!

Durante o período que se seguiu realizei exercícios menos intensos apenas para "preparar o terreno". Durante aquele ano progredi lentamente para evitar qualquer coisa que poderia acontecer... Conheci novos profissionais que me auxiliaram com todo amor e cuidado para que eu colhesse apenas os benefícios desta prática. Nessa época foi exatamente o marco da transição do meu corpo, pois com o acúmulo de conhecimento de todos os professores que haviam passado em minha vida, pude treinar com mais qualidade sem usar tanta carga e ainda passei a fazer uso de suplementos de mais qualidade otimizando ainda mais meu resultado, porém a parte alimentar ainda deixava a desejar. Já adianto pra você amigo leitor que já fazem seis anos do acidente e estou maravilhosamente bem de saúde e nunca senti nenhum desconforto.

Muito bem, aqui encerra a primeira parte da minha caminhada em direção aos motivos que me levaram a ter esse blog, confira na próxima semana a segunda e última parte da trajetória da minha vida. Um beijo e abraço grande!

Leitura: Quem mexeu no meu queijo

A sugestão de leitura da segunda semana de julho será um livro muito especial pra mim. Já li três vezes e sempre fico com algum novo aprendizado! Ele é uma linda metáfora que faz um paralelo com situações do nosso cotidiano através dos ratinhos Sniff e Scurry e os duendes Hem e Haw. Durante o conto você provavelmente irá se identificar com um dos quatro personagens que no decorrer do livro estão a procura dos seus "queijos" em alguns dos caminhos que surgem. O autor desta obra é Spenser Johnson, um renomado escritor que já vendeu mais de 20 milhões de exemplares no mundo inteiro. Uma de suas histórias envolventes  é o O presente precioso, já sugerido aqui no blog!
A leitura é leve, pois é de fácil compreensão além de ser um livro rápido com apenas 96 páginas que nem por isso deixam de ser interessantes.
Aproveite para refletir e descobrir mais sobre suas possibilidades., tenho certeza que você vai amar!

Quero que confie na minha sugestão e leia, afinal está disponível no link.

Porto Alegre terá aluguel de bicicletas

Sistema de aluguel na Espanha

O novo serviço foi anunciado no último domingo (17) pelo prefeito José Fortunati, na largada do Passeio Ciclístico do Bem-Estar, no Parque Farroupilha, promovido pela prefeitura e Unimed.Cerca de 250 ciclistas participaram da ação para celebrar o uso da bicicleta como atividade física e meio de transporte, e que teve a presença do ex-prefeito de Bogotá, Enrique Peñalosa. Pela proposta, os usuários poderão acessar as bicicletas por meio da liberação por celular e entregá-las em outro dos 29 pontos instalados, a exemplo do que ocorre em cidades como Rio de Janeiro e São Paulo. Em nota, a prefeitura diz que o projeto associa-se à construção de ciclovias na capital do RS, e é um esforço do município para estimular este transporte, com segurança. Até 2014, Porto Alegre terá cerca e 50km de ciclovias, anunciou o órgão."Estamos trabalhando para criar insfraestrutura para que os ciclistas circulem em segurança, estimulando nos cidadãos a cultura do respeito à bicicleta como meio de transporte", disse Fortunati.

Sistema do RJ. Apoio banco Itaú 

A estrutura técnica do projeto foi formatada pela EPTC - Empresa Pública de Transporte e Circulação. A prefeitura desenvolve agora a avaliação financeira da proposta e está em busca de parceiros para viabilizá-la. De acordo com o diretor-presidente da EPTC, Vanderlei Capellari, o aluguel será de baixo custo. "O valor do aluguel será simbólico, uma vez que teremos parceiros patrocinando a iniciativa. O objetivo é tornar a bicicleta acessível ao cidadão", explcou Capellari. Conhecido mundialmente por estimular o uso da bicicleta, o conferencista do Fronteiras do Pensamento e ex-prefeito de Bogotá, Enrique Peñalosa, participou do passeio ciclístico na capital porto-alegrense. Sobre as soluções em mobilidade urbana para as grandes cidades, ele defendeu a priorização das pessoas. "Nos últimos 80 anos, fizemos cidades para os carros. Agora, temos que pensar em espaços qualificados para a circulação das pessoas e das bibicletas", manifestou Peñalosa. Retirado do site.

Respirar bem para viver melhor

Aconteça o que acontecer...
Continue respirando!

Por trás de nossos atos, palavras e pensamentos, ao longo dos dias e das noites, respiramos. Incessantemente, trilhões de vezes, tão sem esforço que mal dá para notar. Podemos viver muitos dias sem comida, alguns dias sem água, mas sem ar não ficamos nem cinco minutos. A troca de gases que acontece nos delicados alvéolos pulmonares tem de ser constante: entra oxigênio, sai gás carbônico. É a lei básica de sobrevivência. Mas isso não quer dizer que sempre respiramos bem. Prendemos a respiração sem perceber ao levar um susto ou por medo; ficamos sem ar diante de uma notícia grave; nos esquecemos de respirar se estamos preocupados com alguma coisa. Essas paradas refletem um estado de tensão e servem para aumentá-lo. Um fumante acenderia um cigarro nessa hora e daria uma boa tragada. Outra pessoa, com noções de meditação e ioga, faria um esforço consciente para trazer a respiração de volta. Não é só a troca de oxigênio por gás carbônico que interessa: há um ritmo de vida que a respiração comanda, e o movimento do ar, seja puro ou poluído, mexe com a energia mental ao passar pelas vias aéreas superiores.A respiração rápida excita, a respiração lenta acalma. A respiração rápida é forte, curta, incompleta. A lenta é suave, longa, profunda: o ar chega até o fundodos pulmões e traz benefícios aos órgãos internos com sua massagem. O coração – um músculo soberano que precisa bater direito para fazer circular o sangue e as emoções – reage imediatamente às mudanças do ritmo respiratório. O coração não pode ser controlado diretamente, mas obedece à respiração e trabalha de forma ordenada quando ela é tranquila. A vida nas cidades chega quase a obrigar um indivíduo a tomar consciência da respiração. No dia a dia precisamos andar por vias cheias de gente, motos, carros e ônibus poluentes, além disso, a poluição visual, o barulho e os perigos causam um estresse inevitável. Um modo de recuperar o equilíbrio, mesmo no engarrafamento ou na fila do supermercado, é prestar atenção na respiração e fazê-la de forma lenta, longa e profunda. Essa tarefa é monótona: inspira, expira... e contínua: inspira, expira... Poderia ser um tédio, mas não é. Aos poucos passa-se a observar com mais calma a passagem do ar pelas narinas e sua descida pelos tubos respiratórios, o modo como o ar enche o peito e a barriga e logo os esvazia. De repente uma sensação de leveza cintilante toma conta da cabeça. O ato de respirar torna-se grande como o céu e o mar. Nuvens e ondas vão e vêm. Tudo em um espaço interior novo que aumenta a superfície de contato da pessoa consigo mesma. No fim, observar a respiração torna-se uma forma de meditação que pode acontecer a qualquer hora, em qualquer lugar, para aquietar a mente e entrar nessa camada suave de existência. No início pode ser necessário um pouco de disciplina. Por exemplo, contar os tempos de inspiração e de expiração: de um a cinco inspirando, de seis a dez expirando. Quando o ritmo estiver estabelecido, deve-se manter a inspiração em cinco tempos e ir alongando a expiração até quinze ou mais. Em seguida toma-se fôlego, inspirando rapidamente uma boa quantidade de ar para soltá-lo aos poucos. É o que fazemos naturalmente ao rezar, cantar ou recitar mantras, que também nos sossegam. Além disso, quem respira bem é menos prejudicado pela poluição das cidades. As mucosas por onde passa o ar têm cílios minúsculos formando um tapetinho no qual a sujeira fica presa. Basta lavar o nariz e a garganta à noite para livrar-se dela. Por Sonia Hirsch

Leitura: O maior vendedor do mundo

Conheça o segredo
dos pergaminhos!

Olá amigo leitor, estou aqui mais uma vez para passar uma de minhas leituras favoritas. Espero que você tenha gostado de minha última sugestão e já esteja conseguindo construir a Boa Sorte! A leitura desta semana trás consigo outra história de encher os olhos, com certeza vai fazer você se emocionar e se divertir com os personagens principais Parthos e Hafid. O livro foi escrito pelo ilustre autor Og Mandino e com apenas 110 páginas mudará sua vida, foi traduzido para muitos idiomas e hoje está em diversos países do mundo e disponível para leitura para você que segue o blog clicando aqui! Um excelente final de semana e uma ótima leitura.
                                 RESUMO
Hafid quer ser o maior vendedor do mundo, assim como é conhecido seu pai adotivo Pathros. Pathros resolve colocar o jovem Hafid à prova, dando-lhe uma túnica de sua fabricação, de ótima qualidade com seu logotipo (uma estrela) bordado no tecido. Hafid terá como tarefa ir até a cidade de Belém, que é considerada muito pobre, e vender essa túnica no prazo de quatro dias, pelo preço que achar justo. Hafid vai, não muito animado, e chegando a cidade montado em seu burro, oferece a túnica para as pessoas nas ruas, nas casas e para os soldados, sem conseguir vende-la. Na última noite do prazo ele resolve dormir numa gruta que fica atrás da hospedaria onde faz suas refeições. Quando de aproxima da gruta, percebe uma luz fraca vinda de seu interior. Resolve entrar para verificar e fica surpreso ao ver um casal e um recém-nascido. O casal estava encolhido e tremia de frio, pois tinha tirado cada um sua túnica para cobrir a criança. Hafid foi até onde estava seu burro, pegou a túnica vermelha que deveria ter vendido e cobriu o recém-nascido com ela. Devolveu as túnicas do casal que permaneceu em silêncio, e saiu, montou em seu burro para voltar ao acampamento para se encontrar com seu pai.

Você pode ser o maior
vendedor do mundo!

Ao chegar, muito desanimado ao acampamento, viu seu pai que olhou para ele assombrado, pois uma estrela emitindo uma luz que deixava a noite como o dia, parecia te-lo seguido da gruta até ali. Hafid, envergonhado, contou a seu pai o que acontecera, que havia falhado como vendedor, e pior, havia dado a túnica para um casal desconhecido cobrir uma criança recém-nascida. Pathros emocionado, falou que Hafid não havia falhado e à partir daquela noite seria seu sucessor como O Maior Vendedor do Mundo. Pathros em seu leito de morte, sentindo sua missão cumprida, passou para o filho Hafid o baú contendo os dez pergaminhos de couro, onde estavam escritos os segredos para ele se transformar no Maior Vendedor do Mundo. A primeira orientação era para que Hafid lesse cada pergaminho durante trinta dias seguidos, ao acordar, ao entardecer e antes de ir dormir. Para colocar em prática os segredos dos pergaminhos, todos os ensinamentos neles contidos teriam que estar incorporados em Hafid. Se você ficou curioso leia o livro na íntegra. Basta clicar aqui e divertir-se.

#FICADICA: SIGA OS 10 PERGAMINHOS E TORNE-SE O MAIOR VENDEDOR DO MUNDO!

Porque compramos por impulso?

Você sabe para onde vai seu dinheiro?

Quem não adora fazer uma comprinha para quebrar a rotina e se sentir mais feliz? Consumir é, sem dúvida, um ato de prazer. Porém, muitos pagam um alto preço pelo consumo por impulso. Não é raro encontrar roupas e sapatos guardados e sem uso, estantes que acumulam livros não lidos e filmes não assistidos, e alimentos com data de validade vencida estocados na despensa. Da mesma forma, férias, eletrônicos, automóveis e outros itens que estão além do que as famílias podem gastar as fazem acumular dívidas e comprimem o orçamento. São exemplos de dinheiro desperdiçado que diminuem o poder de compra. Entretanto, é possível driblar essa impulsividade se você tiver consciência dos dois maiores motivos que nos levam a perder o controle diante de um apelo de marketing: o represamento de vontade e a falta de objetivos claros. O represamento de vontade acontece quando a pessoa não consegue priorizar, em seu orçamento, verbas para itens importantes para sua qualidade de vida e realização pessoal, como estar na moda ou sair com amigos. Sem estabelecer isso como prioridade, destina-se uma verba maior para itens menos recompensadores, como a moradia, o carro e a escola das crianças. Em outras palavras adota-se um estilo de vida que limita aquilo que pode trazer prazer. Com isso, a vontade vai se represando, aguçando nosso cérebro para se defender da escassez.

Planejar é o segredo!

Depois de certo tempo, qualquer oportunidade de consumo acaba se transformando em escolhas impulsivas. É nosso cérebro dando o comando para tirar o atraso e também para adiantar o consumo dos próximos meses, como forma de se prevenir. A solução? Ir mais vezes às compras, ou seja, estabelecer verbas para o consumo regular do que é importante, consequentemente diminuindo a verba para outros itens.Ter objetivos claros é outra forma de conter a impulsividade. Muitas pessoas se sentem frustradas e não entendem exatamente o porquê, pois não reservam um tempo para organizar sua vida e fazer planos. O prazer das compras funciona como uma válvula de escape para quem não consegue obter realização cotidiana por outros meios. Quanto menos felizes estivermos com a vida, estaremos mais carentes e propensos a ceder aos diversos estímulos de marketing. Quando, por exemplo, uma mulher sai de uma loja com cinco pares de sapatos, é muito provável que não haja a necessidade de tantos sapatos, ela deve estar em busca do prazer de se ver bela, de ser bem atendida, bajulada e de cuidar de si. Ela não precisava de sapatos, mas sim da compra. Se tivesse algum grande motivo para dizer “não” a um instante de prazer, provavelmente agiria menos por impulso. Quem está poupando arduamente para as férias dos sonhos terá o mesmo apetite para se realizar diante de uma vitrine? Provavelmente, não. Por Gustavo Cerbasi

Acerte na escolha!
Tenha em mente seus sonhos!

#FICADICA: ANTES DE CULPAR SEU PARCEIRO OU SEUS FILHOS PELA IRRITANTE PROPENSÃO PARA COMPRAS DESNECESSÁRIAS, QUE TAL CONVERSAREM SOBRE SONHOS? FAÇAM PLANOS E CORRAM ATRÁS DELES. CURTAM MAIS A VIDA, PARA QUE O PRAZER DAS COMPRAS FIQUE PEQUENO DIANTE DO RESTO. CONHEÇAM-SE MELHOR PARA NÃO DESCONTAR NO CONSUMO E SE ARREPENDER DEPOIS! OBJTIVOS CLAROS E DEFINIDOS AJUDAM A CONTROLAR AS COMPRAS POR IMPULSO, PENSE NISSO!