União pelo bem

União de diversas tradições espirituais

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Olá amigo leitor que está semanalmente seguindo o blog, é um prazer tê-lo aqui mais uma vez. Hoje o que trago para você é algo que eu até então era um desconhecedor, mas graças ao meu professor de Humanismo e Cultura religiosa o Padre Gustavo Haas hoje posso escrever para vocês. Aparentemente você pode pensar que é algo chato, mas tenho certeza que vai gostar tanto quanto eu. Poucas semanas atrás o professor Gustavo mencionou a existência de um grupo de debates inter-religioso que acontece em nossa querida Porto Alegre (no dia de hoje completa 240 anos) . Esse grupo conta com líderes de dez diferentes religiões: Dr. Ahmad Ali­ (Islâmismo), Prof. Jorge Mello (Zen Budista), Babalorixá Clóvis de Xangô (Umbanda e Africanismo), Padre Roberto Paz (Catolicismo), Pastor Carlos Dreher (Evangélico), Prof. Guershon Kwasniewski (Judaismo), Payam Neda (Fé Baha'i), Revda. Marinez Rosa dos Santos Bassotto (Anglicana), Swami Krishnapriyananda Saraswati (Hinduísmo), Marcos Cícero Teixeira (Espiritismo). A  coordenação do grupo acontece por conta de Alfa Adélia Scavone Buono.

Grupo de Debate Inter-Religioso de POA.

Fiquei muito emocionado em saber que este grupo que está tão perto de nós seja um dos pioneiros no mundo em realizar este tipo de encontros de forma voluntária. Membros de diversas tradições espirituais, com o objetivo principal de buscar a conciliação e entendimento mútuo, servindo como referência para os povos com um único objetivo: promover o bem. Seja mostrando ao mundo que diferentes etnias e raças podem univer-se para ajudar outras pessoas, ou na busca de mostrar que é possível encontrar a paz através do respeito, aceitação das diferenças e do diálogo amoroso.  

O Projeto Grupo Inter-religioso de Diálogo faz parte do Programa GDIREC e constitui-se em um dos projetos desenvolvidos no contexto da Ação Social na Área do Pluralismo Cultural e das Relações Étnico-raciais. O Grupo Inter-religioso de Diálogo surgiu de um projeto de pesquisa sobre as práticas sociais e visitas a templos e locais de culto religioso na região metropolitana de Porto Alegre. Inserido no Programa Gestando o Diálogo Inter-religioso e o Ecumenismo - GDIREC. O Grupo de Dialogo Inter-religioso reúne-se com o apoio da Associação Cristã de Moços de Porto Alegre. 

Paróquia Madre de Deus

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Neste final de semana foi realizado um culto ecumênico em comemoração ao aniversário da cidade de Porto Alegre. As comemorações pelos 240 anos foram iniciadas com uma Celebração Inter-religiosa com nove das dez religiões envolvidas no Grupo de Debate na Catedral Metropolitana. Esse encontro foi possível pelo convite do pároco, Pe. Gustavo Haas. Cada grupo religioso fez o seu momento de oração, de ação de graças e de reflexão pelo aniversário da cidade, intercalados com músicas da Orquestra Jovem do Rio Grande do Sul. O aniversário da cidade está historicamente ligado com a fundação da Paróquia Madre de Deus, que mais tarde foi elevada à condição de Catedral.

#FICADICA: Independente da sua religião procure fazer o bem ao próximo todos os dias, com certeza essa prática irá fazer bem tanto para seu ego quanto para o da pessoa, animal ou planta que receber. Pense nisso, o que você fizer para o próximo voltará em dobro para você!

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McDonald's interditado

Lojas da rede são
fechadas temporariamente.

Olá amigo leitor, tudo bem com você? Espero que sim, comigo tudo ótimo! Recentemente fiz um curso sobre nutrição esportiva e logo estarei trazendo informações atualizadas sobre o assunto. Hoje o que vou compartilhar será sobre o fechamento temporário de duas franquias da empresa Mc Donald's. Acredite, foi isso mesmo que você leu. Tanto a loja da Praça da  Alfandega no centro de Porto Alegre, quanto a do Shopping Praia de Belas, estavam em situação irregular. O problema está relacionado com o aparecimento de insetos como baratas e também na higienização inapropriada dos estabelecimentos. Se você ainda não ficou sabendo confira na íntegra a notícia no site da Zero Hora digital. Vigilância sanitária interdita lanchonete no Centro da Capital e Lanchonete é interditada em shopping da Capital.

Baratas foram
encontradas na cozinha.

Embora eu ache que você não é um frequentador assíduo das redes de Fast Food, ao menos eu não gostaria que fosse, sugiro você tome cuidado com sua alimentação. Tanto pela qualidade do que você está comendo no aspecto nutricional, quanto pela sua origem, forma de preparação, armazenamento etc.. Fique  atento! 

#FICADICA: Se empresas que deveriam seguir um rigoroso sistema de higienização, inspeções, controle de qualidade, entre outros como o Mc Donald's não estão seguindo, pense nos pequenos estabelecimentos..

##FICADICA: Lei nº 2.825 - de 23 de junho de 1999 torna obrigatório o livre acesso à visitação da cozinha e dependências afins de restaurantes, bares, hotéis e similares aos seus usuários.

VAMOS REFLETIR UM POUCO..!?

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Ar-condicionado automotivo

Muito cuidado ao deixar
seu carro no sol.

 Atenção para você que tem carro com ar-condicionado: EVITE ligar o ar condicionado logo que entrar no carro.

Tome o cuidado de abrir as janelas assim que entrar no carro, e não ligue logo o ar condicionado.

De acordo com pesquisas, o painel de instrumentos, assentos e tubagens de refrigeração emitem 'benzeno', uma toxina causadora de câncer. (Note o cheiro de plástico quente dentro do carro). Além disso, envenena os ossos, causa anemia e reduz os glóbulos brancos. O nível interior aceitável de benzeno é de 0,05mg por cm2.

Realize a limpeza do
filtro do ar-condicionado

No interior de um carro estacionado com as janelas fechadas contém de 0,37 a 0,74mg de benzeno. Se estiver estacionado sob o sol, a uma temperatura superior a 16ºC, o nível de benzeno sobe para 1,84-3,68mg  (40 vezes superior ao nível aceitável) e as pessoas aspiram uma quantidade enorme de toxinas. 

Recomenda-se abrir as janelas e portas para que o ar quente possa sair, antes de ligar o ar condicionado.

O benzeno é uma toxina que também afeta os rins e fígado. É uma substância tóxica muito difícil de ser expelida pelo organismo.

Outra dica importante é você realizar a limpeza e troca de filtro do ar-condicionado frequentemente. Muitos ácaros estão depositados nos mesmos e com isso você estará inalando constantemente. Realize a limpeza conforme o fabricante e na falta entre seis meses e um ano.

#FICADICA: Lembre-se do alerta acima e coloque um adesivo, barbante, qualquer coisa até que esse comportamento se torne automático. E  mais, quando alguém recebe uma informação valiosa e se beneficia dela, tem obrigação moral de partilhar com todos.

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A terra em miniatura

Olá querido leitor, recebi esses dados por e-mail e fiquei pensando como sou uma pessoa de sorte! Talvez você nem saiba ainda, mas também é uma pessoa de muita sorte. Todos os dias conquisto coisas que aos olhos dos outros podem parecer simples, mas pra mim é a realização de grandes sonhos. A partir disso, me sinto mais grato por poder ir onde tenho vontade, e fazer o que eu quero. Percebo que vale a pena me submeter a algumas poucas situações do dia-a-dia que às vezes aparentemente me desagradam. Tenho certeza que no logo ali 'depois da curva' tudo vai valer a pena. Uma citação de Og Mandino no livro O maior vendedor do mundo diz: 

"O sucesso se esconde atrás da próxima curva da estrada. Jamais saberei a que distância está, a não ser que dobre a curva." Com essa breve reflexão gostaria que você realizasse a leitura abaixo e pensasse um pouco. Se você está em Porto Alegre, aproveite este dia chuvoso para mergulhar dentro de você. Tenho que certeza que será uma linda e adorável viagem. Faça bom proveito!

Se o mundo tivesse 100 habitantes:

58 pessoas seriam da Ásia

21 pessoas seriam da Europa 

10 pessoas seriam da África

6 pessoas seriam da América

4 pessoas seriam da Oceania

1 seria do Polo Norte/Sul 

52 mulheres - 48 homens

70 não seriam brancos - 30 seriam brancos

70 não seriam cristãos - 30 seriam cristãos

89 seriam heterossexuais - 11 homossexuais

6 teriam 59% da riqueza do mundo

80 viveriam em condições sub-humanas

70 não saberiam ler

50 sofreriam de desnutrição

1 pessoa possuiria formação universitária

Se você tem liberdade para ir a sua igreja sem medo de ser humilhado, torturado ou morto, tens mais sorte que 3 bilhões de pessoas.

Se você tem comida na geladeira, roupas no armário, um teto sobre sua cabeça e um lugar para dormir, você é mais rico que 75% da população mundial.

Se você guarda dinheiro na carteira, num banco, num cofrinho. Já esta entre os 8% mais ricos do mundo

Se você conseguiu chegar até esta linha parabéns! Você é uma pessoa de sorte, pois 2 milhões de pessoas não sabem ler!

#FICADICA: Faça a diferença num mundo onde milhões de pessoas precisam da sua ajuda! Esse é meu apelo.

Metáfora: O falecido

Um dia, quando os funcionários chegaram para trabalhar, encontrou na portaria um cartaz enorme, no qual estava escrito:

"Faleceu ontem a pessoa que atrapalhava tua vida na Empresa. Estás convidado para o velório na quadra de esportes".

No início, todos se entristeceram com a morte de alguém, mas depois de algum tempo, ficaram curiosos para saber quem estava atrapalhando sua vida e bloqueando seu crescimento na empresa. A agitação na quadra de esportes era tão grande, que foi preciso chamar os seguranças para organizar a fila do velório.

Conforme as pessoas iam se aproximando do caixão, a excitação aumentava:

- Quem será que estava atrapalhando o meu progresso?

- Ainda bem que esse infeliz morreu!

Um a um, os funcionários, agitados, se aproximavam do caixão, olhavam pelo visor do caixão a fim de reconhecer o defunto, engoliam em seco e saiam de cabeça abaixada, sem nada falar uns com os outros. Ficavam no mais absoluto silêncio, como se tivessem sido atingidos no fundo da alma e dirigiam-se para suas salas. Todos, muito curiosos mantinham-se na fila até chegar a sua vez de verificar quem estava no caixão e que tinha atrapalhado tanto a cada um deles.

A pergunta ecoava na mente de todos: "Quem está nesse caixão"?

No visor do caixão havia um espelho e cada um via a si mesmo...

Só existe uma pessoa capaz de limitar seu crescimento: tu mesmo! 

-> És a única pessoa que pode fazer a revolução de tua vida.

-> És a única pessoa que pode prejudicar a tua vida. 

-> És a única pessoa que pode ajudar a ti mesmo.

"Tua vida não muda quando teu chefe, quando tua empresa muda, quando teus namorados (as) muda.

Tua vida muda. Quando tu mudas! És o único responsável por ela."

O mundo é como um espelho que devolve a cada pessoa o reflexo de seus próprios pensamentos. A maneira como encaras a vida é que faz toda diferença.

A vida muda, quando "tu mudas"! Atribuído a Luis Fernando Veríssimo

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Tipos de pisada

Baropodometria:
Avaliação da pisada

Olá amigo leitor, estou eu aqui mais uma vez para compartilhar com você algo que considero extremamente importante, especialmente para quem tem o hábito de praticar atividades físicas. Para que sua leitura seja mais agradável sugiro que você pegue seu chimarrão amigo e desfrute desta postagem que preparo com muito carinho. O assunto de hoje será sobre os tipos de pisadas e possíveis formas de correção, para isso, gostaria de lhe fazer uma pergunta: 

Já chamou a sua atenção que seus calçados, especialmente tênis de uso cotidiano gastam mais em uma determinada parte do solado? Que ele sofre um desgaste desequilibrado entre calcanhar e a parte dos dedos? Ou mesmo entre a parte interna ou externa do pé? Gostaria que você pegasse um tênis já bastante usado e fizesse essa observação antes de seguir a leitura. Vai lá e pega ele, eu fico aqui aguardando! Hehehe, brincadeiras a parte, realmente se seu calçado está com o desgaste equilibrado meus parabéns, pois saiba que você é exceção. Geralmente as pessoas tem um desequilíbrio e muitas vezes acabam demorando muito para perceber, ou pior, muitas vezes nunca percebem. E o preço disso é pago anos mais adiante, por volta dos 30 ou 40 anos, às vezes conseguimos adiar até os 60. Eu, graças a Deus e a um funcionário bem instruído da loja que fui comprar, me abriu os olhos para isso a cerca de 4 anos atrás, quando estive comprando meu primeiro tênis especifico de corrida.

Tipos de pisada

Logo que entrei na loja e pedi para ele o tênis que estava interessado, sua primeira pergunta foi: Como é a sua pisada? E eu respondi não fazer ideia do que se tratava. A partir de uma rápida análise identificou que minha pisada é em eversão e por tanto deveria usar um calçado do tipo pé pronado. Pedi a ele que me explicasse qual a diferença, então ele me comentou que quem pisa mais com a parte de dentro do pé tem pisada pronada, e aquelas pessoas que pisam com a parte de fora do pé tem pisada supinada ou em inversão. O calçado apropriado justamente é mais reforçado e "elevado" do lado do pé que tem essa característica. A vantagem de usar um calçado próprio para você é muito simples: Um pé que pisa desbalanceado implicará em um joelho desbalanceado, que implicará em um quadril desbalanceado... E ai onde vamos parar com isso? Haverá um desgaste desequilibrado de todas as suas articulações e até mesmo ósseo, e ai com certeza no futuro a probabilidade de ter de tirar vários movimentos do seu repertório e em alguns casos ter dores terríveis que quase nada se pode fazer. Pare e pense um pouco comigo. Quantas pessoas independente da prática de corrida ou não você já ouviu falar que sentem dor e dificuldade em realizar determinados movimentos quando se aproximam da terceira idade? Isso que nem mencionei as pessoas que possuem sobrepeso, fato que agrava ainda mais a situação dos pés, joelhos e todo resto. Infelizmente aqui vai uma notícia ruim, infelizmente esses tênis que corrigem a pisada não resolvem todos os seus problemas, pois existem outros desvios que acontecem nos pés. Por outro lado, trago também boas notícias! Já existe a algum tempo, inclusive aqui em Porto Alegre lugares que realizam um exame próprio para deixar seus pés com um alinhamento ótimo e com isso trazer conforto e segurança para você realizar suas atividades do dia-a-dia. Continue a leitura para saber tudo sobre essa incrível ferramenta a disposição de todos nós. Texto de Bernardo Stern

BAROPODOMETRIA:

Pés antes e depois do tratamento.

Caracteriza-se por um exame computadorizado que mede e quantifica as pressões nas diversas partes da planta do pé durante o apoio. Estas pressões podem ser medidas com o paciente parado ou com o paciente caminhando. O exame consiste em uma fina plataforma com inúmeros sensores de pressão conectada a um computador. O exame é realizado em duas fases: a estática e a dinâmica. Na fase estática, o paciente permanece sobre a placa apoiando os dois pés enquanto são coletados os dados da variação de pressão, variação do centro de gravidade e o tipo de pisada. Já na fase dinâmica, o paciente caminha normalmente e realiza um passo sobre a placa, pisando cada pé separadamente, isto é, apoiando um pé de cada vez. Nesta fase pode-se avaliar a trajetória dinâmica da carga corporal, o tempo de apoio em cada parte da planta do pé e os picos de pressão durante a marcha.

A baropodometria serve para quantificar e avaliar com maior precisão o tipo de pisada e as alterações que as doenças que envolvem os pés causam na marcha do paciente. Com o exame é possível avaliar 

Tipo de pisada:  pisada neutra, pisada pronada (pé chato, pé plano) ou pisada supinada (pé cavo, pé alto). 

Calosidades: determina as áreas de maior pressão e correlaciona com possíveis calosidades plantares.

Dor plantar: avaliação de metatarsalgias (dor na porção plantar e frontal). 

Áreas de risco (Diabetes): Mapear as áreas de maior pressão na planta do pé, prevenindo lesões pela perda da sensibilidade, que coloca em risco o aparecimento de úlceras de pressão e feridas em pacientes diabéticos. 

Alterações Anatômicas: Avaliação de traumas, amputações e deformidades congênitas do pé que causam transtornos por alterações do apoio e da marcha. Retirado do site.

Hoje a super dica fica por conta do meu amigo e fisioterapeuta Eduardo Mariath Crefito-5:119.789-F que trabalha na Physiomet, clínica onde venho recuperando minhas lesões de ombro e joelho.

#FICADICA: Quando pensamos em trabalho postural, logo nos vem a cabeça pilates, rpg, isostreching, gyrotronic, dentre outros. Então surge outra opção no qual a manutenção da postura é feita a fim de melhorar o alinhamento dos ossos que compõem os pés: São as palmilhas posturais também chamado de podoposturologia. Esta modalidade terapêutica realiza uma avaliação baropodométrica e fisíca criteriosa para então usar elementos na região plantar agregadas as palmilhas, gerando uma informação de "correção" ascendente. Podem ser usadas em uma série de calçados, sempre nos pés, melhorando a qualidade funcional e consequentemente a qualidade de fica de vida. Fico a disposição para melhores esclarecimentos sobre as palmilhas posturais. Entre em contato através do e-mail: eduardo_mariath@hotmail.com

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