Dia do desafio

Desafio você a começar!

Olá novamente amigo seguidor! Espero que esteja conseguir cumprir sua rotina diária de compromissos. É muito chato quando temos mais coisas para fazer do que nosso tempo permite, pensando nisso há alguns anos foi estipulado que o dia 28/05 (ontem) seria o Dia do Desafio. Este, tem como objetivo incentivar o máximo de pessoas a reservar uma parte do seu dia para a realização de exercícios físicos. "O evento é uma iniciativa adotada por mais de três mil cidades, de 21 países do Continente Americano com o objetivo de criar um movimento de incentivo à prática diária da atividade física, com uma filosofia simples, baseada na competição amigável para mobilizar cidadãos de diversos perfis socioculturais, em uma celebração a diversidade, credibilidade e livre expressão. (SESC)"

Infelizmente a rotina de compromissos faz com que muitas pessoas que ainda não estão ativas deixem de colher os inúmeros benefícios físicos, mentais e sociais que o exercício físico regular proporciona. Para poder aproveitar ao máximo é necessário a orientação de um Educador Físico devidamente capacitado e atualizado, que possa prescrever o que é o mais indicado para você nesse momento. A escolha do local e do profissional deve ser feita com muito cuidado, pois, assim como o exercício traz benefícios, se realizado de forma errada ou em excesso, com certeza, deixará de ser 'remédio' e passrá a se tornar uma bomba prestes a explodir. Sendo assim, convido você a escolher com cuidado onde e com quem pretende realizar. Fique atento se o preço for muito barato ou a proposta de resultados for imediata! Lembre-se que realizar uma alteração corporal é como  construir uma casa... Precisamos de uma base boa, para que mais adiante não venha tudo abaixo e que produtos de confiança já consolidados no mercado costumam custar um pouco mais. Então tire todas suas dúvidas e se possível, faça sua escolha através da indicação de alguém da sua confiança!

Seja ativo! Só você pode decidir!

Mais vale um passo na direção certa do que dois na errada! E quanto ao dia do desafio, todo dia temos de vencer desafios e nos superar, então aproveite essa energia que os exercícios físicos promovem e canalize-a para algo produtivo! Faça a melhor escolha, seja consciente. Sua saúde não tem preço, se duvida disso, pergunte para alguém que já não à tem mais!

TREINAMENTO FÍSICO: (51) 8410-2700 / bernardors@gmail.com

Arnold Classic Brasil

Olá querido leitor, estou aqui novamente para trazer informações atualizadas que julgo de grande valor. Todos sabem, mas não custa repetir que estou a 5 anos na busca de mais qualidade de vida e saúde, além de um corpo cada vez mais torneado. Por isso leio, converso, pesquiso e frequento ambientes e situações que me propiciam isso. Ocorreu na cidade do Rio de Janeiro, há 10 dias atrás um dos eventos mais importante do mundo do bodybuilding internacional. 

Dorian Yates - 7x Mr. Olímpia

Muitos atletas aspiram pisar no palco deste grande evento. Para quem não sabe, para construir grandes "body - corpo" e "building - construindo", nada mais é que construir ou esculpir uma obra de arte. Demanda conhecimento, tempo, entrega e muito suor! Este grande evento trouxe as últimas novidades do mundo da suplementação alimentar, que hoje se faz cada vez mais presente!

quantidades de massa muscular é preciso entre muitas coisas muita paciência, pois, o processo é lento. Acho ótimo a definição do termo em inglês que quer dizer.

Jay Cutler - 4x Mr. Olímpia

Antigamente a pouca variedade de marcas e produtos tornava seu uso questionável e restrito, mas hoje, sabe-se que uma alimentação balanceada e de alto valor nutritivo é cada vez menos comum. Sabendo disso as marcas desses produtos foram cada vez mais refinando e aumentando a disponibilidade, tornando acessível para muito mais pessoas. Vale lembrar aqui que o único profissional habilitado a prescrever seu uso é o nutrólogo ou nutricionista. De qualquer forma, muitas pessoas fazem um regular e tiram proveito de sua praticidade e sabor. No Arnold Classic Brasil 2014 pude experimentar algumas novidades, conversar com grandes atletas e profissionais da área. 

Arnold - 7x Mr. Olímpia

O evento conta com inúmeras competições esportivas em várias categorias quem vão desde o skate e BMX até dança, poli dance e categorias diversas do fisiculturismo. Mas a grande atração é uma feira que é a maior da América Latina que contou com stands da Optimum Nutrition, Dynamic Lab, Muscle Tech,  Muscle Designers, MHP, Met-Rx, Performance, Probiótica e muitas outras. 

O evento conta com a presença de seus maiores atletas que comparecem para tirar foto com o público nosstands. Se você é do tipo que gosta de estar por dentro de novidades nesse campo, sugiro que reserve o final de semana em que ocorrer no ano que vem. As duas primeiras edições ocorreram no último final de semana  de abril. Sendo assim, acredito que o evento ocorrerá entre a segunda quinzena de abril ou primeira de maio na cidade do Rio de Janeiro. Assim, você pode aproveitar e tirar um tempo para você descansar, fazer turismo e aproveitar a vida! Se isso acontecer, podemos nos encontrar, pois com toda certeza ano que vem eu vou de novo!!

TREINAMENTO FÍSICO: (51) 8410-2700 / bernardors@gmail.com